Warsztaty oddechowe w Twojej firmie?
To świetny pomysł!
Prawidłowy oddech to fundament zdrowia i dobrego samopoczucia. Treningi oddechowe pomogą Ci zredukować stres, wzmocnić odporność psychiczną oraz zwiększyć poziom koncentracji. Właśnie z myślą o wsparciu zdrowia pracowników i efektywności ich pracy opracowałem program „Moc Twojego oddechu”.
Każdy warsztat poprowadzony jest w sposób maksymalnie praktyczny z odrobiną niezbędnej wiedzy na temat fizjologii oddechu i jego wpływu na nasze życie.
Moc Twojego oddechu
Autorski program warsztatów oddechowych – oddech jako codzienne wsparcie. Warsztaty pokazują jak techniki oddechowe, mogą wpłynąć na zarządzanie stresem, przywracać spokój umysłu i zwiększać koncentrację. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom oddechowym jesteśmy w stanie poprawić swoje zdrowie.
Uczestnicy warsztatu zostaną wyposażeni w praktyczne narzędzia oddechowe wspierające ich samopoczucie, a także dowiedzą się, jak regularne stosowanie ćwiczeń oddechowych wpłynie na ich komfort życia.
Poruszane zagadnienia:
– Jaki oddech wspiera nas w codziennym funkcjonowaniu?
– Postępowania w sytuacjach stresowych, techniki oddechowe pomagające zarządzać stresem.
– Techniki relaksacyjne i budowanie odporności psychicznej.
– Optymalizacja funkcji intelektualnych za pomocą oddechu.
Przede wszystkim każdy uczestnik doświadczy siły oddechu i jego wpływu na nasze ciało i umysł.
Ostateczna forma oraz program warsztatów dobierane są indywidualnie do Waszych potrzeb.
Napisz na czym najbardziej zależy Tobie i Twojemu zespołowi.
Realizuję również warsztaty pt.: „Oddech funkcjonalny Metodą Butejki”
Butejko odkrył, że możemy osiągnąć pełnię zdrowia jedynie, jeśli przywrócimy prawidłowe wzorce oddechowe. Jego metoda pomogła setkom tysięcy osób wrócić do zdrowia i odstawić leki.
Dzięki warsztatowi dowiesz się:
– jak przywrócić fizjologiczną równowagę ciała?
– jak obniżyć poziom stresu?
– jak zatrzymać astmę, chrapanie i bezdech senny?
– co to oznacza oddech funkcjonalny?
– jak poprawić nastrój, sen i poziom energii?
Podczas warsztatu w sposób praktyczny przejdziemy przez wszystkie ćwiczenia oddechowe zaproponowane przez Butejkę.
Długość warsztatów:
Oferuję różne warianty warsztatów oddechowych, dostosowane do Państwa potrzeb. Mogę zaproponować zarówno pojedyncze spotkania trwające od 2 do 3 godzin, jak i dłuższe programy, które obejmują kilka spotkań.
Inwestycja:
Koszt warsztatów będzie uzależniony od liczby uczestników, długości programu i lokalizacji. Proszę o kontakt w celu otrzymania indywidualnej oferty dopasowanej do Państwa potrzeb.
Jeśli są Państwo zainteresowani zorganizowaniem warsztatów oddechowych dla swoich pracowników lub chcieliby Państwo uzyskać więcej informacji, proszę o kontakt. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania i przedstawimy szczegółową ofertę dopasowaną do Państwa potrzeb.
Dziękuję za zainteresowanie i mam nadzieję na owocną współpracę.